胸腔镜术后呼吸训练：不妨试试吹气球

　　胸腔镜手术治疗肺部疾病特别管用，而且伤口小、恢复快。不过，手术后不少患者会遇到肺不张、肺部感染等问题，影响身体恢复。这里推荐一种简单又好用的养肺方法——吹气球，希望对广大患者有帮助。

吹气球为啥有助于肺功能恢复？

　　让“憋扁”的肺重新鼓起来 做手术时，医生为了看清楚，会用工具把手术一侧的肺压一压，加上麻醉药的作用，很多患者术后会发现，肺泡瘪了。而练习吹气球，能让肺泡重新鼓起来，恢复正常形状和功能，肺不张的问题自然就解决了。

　　给呼吸肌肉“健身” 呼吸可不是一件简单的事，需要膈肌、肋间肌这些呼吸肌肉一起配合。胸腔镜手术后，人本来就虚弱，呼吸肌肉也没什么力气。而练习吹气球，吸气要用力收缩吸气肌肉，呼气又得调动呼气肌肉，就好比给呼吸肌肉安排了一场力量训练。多练几次，这些肌肉就能变得更有力、耐力更强，呼吸起来就轻松多了，也不会动不动就觉得累了。

　　把痰液“震”出来 手术后，嗓子里的痰会变多，但因伤口疼、呼吸没力气，痰很难咳出来。而在吹气球时，呼出去的气会在气道里产生震动，就像轻轻拍打一样，能把黏在气管、支气管上的痰震松，这样咳痰就容易多了。及时把痰咳出来，能大大减少肺部感染的风险。

吹气球怎么操作？手把手教你

　　准备工作要做好 挑选气球时，应避免选择过大或过小的，同时确保其质量可靠。否则，在吹气过程中气球破裂，可能会导致呛咳。同时，需要找个安静、通风好的地方训练，以免被打扰。

　　姿势要正确 坐着或者半躺着都可以，全身放松，后背挺直。这样呼吸会更顺畅，肺也能充分打开。

　　吸气、吹气有讲究 先用鼻子慢慢吸气，尽量把肺“撑”到最大，能感觉到肚子鼓起来，胸口也跟着向外扩。吸满气后，赶紧用嘴紧紧咬住气球口，别让气跑了。接着，慢慢地把气吹进气球里，一直到感觉肚子缩回去，胸口也塌下来，把气都吐干净为止。

　　坚持练习效果好

　　吹完一次，歇一会儿再吹。每次练习10～15分钟，每天练习3～4次即可。

这些注意事项要记牢

　　慢慢来别着急 刚做完手术，身体还很虚，吹气球别太使劲，根据自己的情况慢慢加力、延长时间。等身体好一些了，再加大训练量。

　　别憋气 吹气球时呼吸要连贯，千万不能憋气，以免胸腔内的压力一下子升得很高，影响心脏和肺的正常工作，还有可能扯到伤口，引起伤口疼痛甚至裂开。

　　多留意身体反应 训练的时候，如果觉得头晕、心慌、喘不上气，或者伤口疼得更厉害了，马上停下来，赶紧告诉医生。医生会根据情况调整训练方法，或者进行治疗。

　　搭配其他方法更好 吹气球与缩唇呼吸、腹式呼吸一起练，养肺效果会更好!

　　只要掌握了这些要点，吹气球就能成为胸腔镜术后恢复的好帮手。快试试，让肺部恢复得又快又好!

　　(作者单位：吉林市化工医院)