编辑同志： 我今年66岁，身体基本健康，最近总是半夜小腿抽筋，不知是不是缺钙引起的? ——读者 毛女士 毛女士： 夜间腿抽筋，是指夜间无意识的、突然发生的下肢痛性收缩，经常发生于小腿肌肉。 老年人确实容易骨钙流失，低钙血症也确实容易诱发腿部肌肉痉挛，但这只是原因之一，夜间腿抽筋还有更多、更复杂的原因。 老年人由于身体机能退化，下肢肌肉和肌腱缩短，夜间易发生腿抽筋。如果患有糖尿病、甲状腺疾病等，需要服用的利尿剂、硝苯地平等药物，也会导致腿抽筋。 应对夜间腿抽筋，单纯补钙是远远不够的，给您以下4点建议： 1.
2024-03-26
编辑同志： 半个月前，我突然有了尿频的毛病，每隔十几分钟就要跑一趟厕所，少喝水也总有尿意。请问，尿频是什么疾病的征兆? ——读者 岑女士 岑女士： 正常情况下，成年人日间排尿次数为4~5次，夜间不排尿或排尿1次，当排尿次数大于该范围时，即为尿频。尿频包括生理性和病理性两种。生理性尿频主要是因大量喝水、精神紧张等导致的。病理性尿频则可能有以下4种原因。 1.尿路感染 若泌尿系统感染，因炎症刺激，膀胱黏膜的敏感度会增强，导致尿意中枢一直处于兴奋状态，引发尿频。平时应多喝水、清淡饮食、注意个人卫生，以防尿路感
2024-03-06
编辑同志： 我肠胃不好，经常胃酸、便秘，却检查不出具体原因，医生说可能是心情不好引起的。请问，肠胃不好跟心情有关系吗? ——读者 高女士 高女士： 肠胃不好与情绪有很密切的关系。比如生气时胃疼，悲伤时消化不良，压力大时没有胃口，等等。 研究发现，人的情绪会改变肠道菌群结构。菌群平衡，是肠道健康的重要标志之一。当人的心情变坏时，会释放应激激素、儿茶酚胺、5-羟色胺等化学物质，使某些细菌的致病性增强，或导致坏细菌增多，从而影响肠道菌群的平衡，改变肠道功能，令肠胃变得不舒服，容易引起便秘、腹泻、消化不良等肠胃疾病。
2024-02-27
编辑同志： 最近，我经常在入睡时感觉身体突然剧烈抖动一下，就像从悬崖上跌落下来那样，随即惊醒。请问，这是怎么回事? ——读者 潘先生 潘先生： 您描述的情况，在医学上称为“睡眠惊跳”，也称“入睡抽动”或“入睡前肌阵挛”。 大脑是人体各器官的总指挥，而睡眠是大脑休息的过程。人在刚入睡的时候，大脑的一部分已经休息了，但还有一部分尚未完全收工。随着睡眠的加深，大脑逐渐放松对四肢的控制。当大脑被人体内外存在的某些信息刺激时，身体就可能出现局部肌肉突然抽动的情况，即睡眠惊跳。 睡
2024-02-20
编辑同志： 我有口臭的毛病，中医、西医都看过，久治不愈。请问，长期口臭是不是患胃癌的信号? ——读者 穆先生 穆先生： 口臭，是指口腔或其他充满空气的空腔如鼻、鼻窦、咽喉中经常散发出臭气的症状，严重影响人的社会交往和心理健康。引起口臭的原因很多，龋齿等口腔疾病、上火、肠胃功能失调等都能引起口臭。 幽门螺杆菌感染是胃癌的主要诱因之一。长期感染幽门螺杆菌，会引起胃黏膜的炎性改变。随着时间推移，慢性炎症会导致胃黏膜向胃癌演化。幽门螺杆菌可与口腔中其他细菌一起存活在牙菌斑中，形成尿素酶，分解口腔尿素并形成
2024-02-18
编辑同志： 上周，孩子给我买了一个可以测心率的运动手环。一测吓一跳，稍微运动几下，我的心率就飙到了110次/分钟。请问，人的正常心率是多少?心率快好还是慢好?如果心率过快，应该怎么调整? 程女士： 研究表明，在安静状态下，人的正常心率为每分钟60～100次，超过100次属于心率过快，低于60次属于心率过缓。心率长期过快或过缓，对健康都不利。 一般来说，专业运动员或长期从事体力劳动的人，心率往往会低于60次/分钟。如果平时很少运动，心率总是低于50次/分钟，并且伴有疲劳、头晕、胸闷等症状，一定要及时就医，这种情况很可能引起心脏骤停，导致猝死。
2024-01-31
问： 我听说吃猪油对身体不好，尤其是老年人，容易得高血压。但我老伴儿喜欢吃猪油，还说植物油未必健康。请问，猪油和植物油，哪个更健康? 答： 从成分上看，猪油是由饱和脂肪酸构成的，能够为人体提供能量，但如果摄入过量，会在人体内直接储存，最终合成人体自身脂肪。 过量的饱和脂肪会显著增加体内合成胆固醇的量，导致血液中的胆固醇升高，增加动脉硬化的风险。此外，脂肪和胆固醇都是诱发心脑血管疾病的因素。所以，高血压患者、心脑血管疾病患者、高血脂患者要注意减少猪油的摄入量。 根据《中国居民膳食指南》的建议，普通成年人每天摄入的饱和
2024-01-22
问： 我父亲今年82岁，前不久突患肠梗阻，差点儿性命不保，医生却不能确定病因。请问，肠梗阻可能是什么原因引起的?治疗期间要注意些什么? 答： 肠梗阻即肠道闭塞或梗阻，属于外科急腹症，是一种常见的疾病。 导致肠梗阻的原因很多，比如结直肠肿瘤或者腹腔手术后肠粘连等;妇科手术、阑尾炎切除手术后，如果没有做好相应的护理，也可能引起肠梗阻。儿童肠梗阻很大可能是肠套叠导致的。 根据肠梗阻的病因，一般可以分为机械性肠梗阻、动力性肠梗阻、血运性肠梗阻以及绞窄性肠梗阻等。 机械性肠梗阻主要是因为各种原因导致患者肠腔内狭窄，比如
2024-01-18
编辑同志： 有人告诉我，洗洁精是“害人精”，长期使用有致癌风险。我吓了一跳，洗洁精可是我洗碗的必备用品，每天都要用好几次。请问，长期用洗洁精洗碗真的有致癌风险吗? ——辽宁沈阳读者  汪女士 汪女士： 洗洁精的主要成分是烷基磺酸钠、脂肪醇醚硫酸钠、水、香精、泡沫剂、防腐剂、增溶剂、黏稠剂等。洗洁精之所以有强大的清洁力，主要是烷基磺酸钠和脂肪醇醚硫酸钠在起作用，它们是阴离子表面活性剂，具有去除油污的功效。 研究表明，烷基磺酸钠和脂肪醇醚硫酸钠的毒性范围和小苏打、食用盐差不多，属于低毒物
2023-12-20
编辑同志： 我父亲今年78岁，刚被诊断为心衰。请问，心衰患者在饮食上有哪些禁忌? ——读者 朱女士
朱女士： 心衰患者宜低脂饮食，要保证营养充足。在日常生活中除了戒烟戒酒、减少过量咖啡因的摄入外，还要避免摄入与心衰治疗药物存在相互作用或加重心衰的食物、药物和保健品，如葡萄柚汁、大剂量维生素E、甘草制剂等。 甘草制剂不宜服 甘草是一种常用的中草药。一些西药比如复方甘草合剂、甘草酸二铵胶囊也含有甘草成分。此外，一些食品如甘草糖、梨膏糖中也有较多的甘草成分。摄入含有甘草成分的药品或食品
朱女士： 心衰患者宜低脂饮食，要保证营养充足。在日常生活中除了戒烟戒酒、减少过量咖啡因的摄入外，还要避免摄入与心衰治疗药物存在相互作用或加重心衰的食物、药物和保健品，如葡萄柚汁、大剂量维生素E、甘草制剂等。 甘草制剂不宜服 甘草是一种常用的中草药。一些西药比如复方甘草合剂、甘草酸二铵胶囊也含有甘草成分。此外，一些食品如甘草糖、梨膏糖中也有较多的甘草成分。摄入含有甘草成分的药品或食品
2023-11-30